Il Limone – I benefici degli Oli Essenziali e dell’Aromaterapia
Aggiornamento: 3 ago 2021
Di recente in Italia spesso sentiamo parlare di oli essenziali e di aromaterapia.
Moltissimi si chiedono cosa siano questi oli essenziali e in che consiste l’Aromaterapia.
Facciamo un po' di chiarezza.
Gli oli essenziali sono composti aromatici di origine naturale che si trovano nei semi, nella corteccia, negli steli, nelle radici, nei fiori o in altre parti delle piante.
Sono ricchi di benefici perché hanno moltissime proprietà: pensate ad esempio all’olio essenziale di Limone che grazie alla presenza di Limonene ha proprietà purificanti e detossinanti.
Per garantire il massimo beneficio bisogna utilizzare Oli essenziali di qualità: tutti gli oli essenziali devono essere testati con gascromatografia (GC), una tecnica che misura i costituenti contenuti in un particolare campione di un olio essenziale. E devono essere privi di additivi e parabeni.
Dato che abbiamo citato il Limone in questo articolo parleremo delle sue proprietà: dall’uso in cucina ai benefici per le nostre emozioni. *
L’olio essenziale di Limone viene spesso utilizzato in cucina per rendere più gustosi piatti dolci e salati: io lo utilizzo spesso nelle insalate insieme all’olio extravergine di oliva, nelle salse e anche nei dolci. Potete anche aggiungere qualche goccia alla vostra acqua per un gusto rinfrescante.
L’olio essenziale di Limone ha un aroma tonificante ed energizzante: due gocce nel vostro diffusore di essenze vi daranno carica ed energia per tutta la giornata.
È ricavato mediante la spremitura a freddo della scorza di limone per conservare la sua natura delicata e le sue proprietà purificanti e detergenti: infatti io lo utilizzo anche per le pulizie domestiche. Qualche goccia aggiunta all’acqua distillata e potreste creare uno spray multiuso per detergere le superfici della cucina o del bagno.
Grazie alle sue proprietà tonificanti ed energizzanti aiuta a migliorare l’umore: se siamo tristi possiamo aprire la boccetta di olio essenziale e inalare profondamente per alcuni secondi. Questo ci aiuterà a ritrovare il buonumore.
Viene, inoltre, utilizzato anche in cosmesi per la preparazione di profumi o di maschere purificanti: aiuta in caso di acne, pelle grassa ed impura bilanciando le ghiandole sebacee e riducendo al minimo la produzione di grasso.
Aiuta a promuovere la formazione di nuove cellule epidermiche combattendo l’invecchiamento cellulare. Qui bisogna precisare che è un olio fotosensibilizzante, per cui non va applicato sulla pelle prima di esporsi al sole.
Può aiutare per lenire la cellulite e la ritenzione idrica e si può applicare facendo dei massaggi sulle zone adipose con un olio vettore (di mandorle o di cocco).
Sembrerà strano ma l’inalazione di olio essenziale di limone è utile anche in Aromaterapia per lenire la stanchezza psicofisica, poiché la sua azione sull’ipotalamo favorisce lucidità mentale e rende più attivi e vitali e quindi aiuta a concentrarsi.
È un olio delicato, se usiamo oli essenziali di qualità il limone può essere usato anche sui bambini sopra i 3 anni ma va sempre diluito con un olio o crema lenitiva: molte mamme utilizzano questo olio nel diffusore per purificare l’aria e favorire la respirazione in caso di tosse o raffreddore.
Si raccomanda la consultazione di un esperto o di un naturopata prima dell’utilizzo.
A livello emotivo viene definito L'Olio della Focus poiché aiuta e favorisce la concentrazione. Aiuta i bambini che hanno difficoltà a scuola e controbilancia la fatica mentale dovuta allo studio o alla lettura eccessivi. Riporta energia e flessibilità mentale e aiuta a calmare insicurezze e paure, portando fiducia in sé stessi.
Il Limone ispira il gioco spontaneo e aiuta a lasciare andare sentimenti tristi riportando gioia e felicità.
*Si precisa che si fa riferimento ad oli essenziali certificati e testati, il cui utilizzo è garantito di grado alimentare.