Come Prendersi Cura Dei Capelli In Estate

Haircare routine estiva naturale e semplice da seguire

Il sole preso sul lettino in riva al mare, i bagni con gli amici, le passeggiate sulla spiaggia al tramonto mentre il vento ti accarezza dolcemente i capelli… che meraviglia l’estate, è da sempre la mia stagione preferita! Peccato, però, che i raggi solari, il vento e la salsedine, non siano grandi amici per i capelli.

Per non tornare dalle vacanze estive con capelli opachi e secchi come paglia, è importante adottare una haircare routine in grado di proteggerli dai raggi solari, nutrirli, e contrastare l’odiatissimo effetto crespo!

Non sai come fare? Non preoccuparti, come informatore cosmetico qualificato ICQ®e futura naturopata so bene quali sono i prodotti e i rimedi che funzionano (e quali non funzionano!) per prendersi cura dei capelli in estate. Dimentica il mito che lavare spesso i capelli fa male e li fa sporcare prima e preparati a scoprire l’haircare routine naturale da seguire in questa stagione per avere capelli lucidi e disciplinati.

Ecco gli step da seguire:

- Proteggi i capelli con prodotti idratanti e protettivi arricchiti con fitocheratina e filtri solari

- A tavola fai il pieno di antiossidanti

- Prima dello shampoo fai un impacco di olio di cocco

- Lava i capelli dopo ogni bagno e ogni volta che li senti sporchi

Mettiti pure in poltrona che iniziamo la nostra chiacchierata!

Perché è importante proteggere i capelli in estate

L’esposizione solare ha tantissimi benefici, contribuisce al nostro buon umore ed è fondamentale per la sintesi della vitamina D. Tuttavia, in alcuni casi, può avere anche effetti negativi. Effetti a cui i capelli, ahimè, non sono immuni.

Puoi immaginare i capelli come una corda fatta di filamenti di cheratina attorcigliati su se stessi. A impedire che la corda si sciolga sono delle stringhe di natura chimica, chiamate ponti disolfuro.

Questi legami chimici sono molto sensibili all’azione esercitata dai fattori esterni e, in particolare, a quella dei raggi solari[1], che favorisce il loro processo di ossidazione. L’ossidazione innescata dai raggi solari, chiamata foto-ossidazione, modifica la loro struttura e li rende più inclini a spezzarsi.

Il risultato ? Capelli meno corposi e fragili al rientro dalle vacanze.

Puoi preservare i capelli in due modi:

1. con un prodotto specifico dall’azione idratante e protettiva, meglio ancora se arricchito con fitocheratina, aloee filtri solari. Una formula leggera come quella di un siero, o di un olio-gel, ti permetterà di applicarlo più volte nella giornata senza appesantire i capelli.

2. Indossando un capello. Questo rimedio ti sarà utile soprattutto quando cammini sotto il sole sulla spiaggia, o in città.

Mi raccomando, non dimenticare di proteggere anche il cuoio capelluto dai raggi solari. Applica la protezione solare anche in questa zona e non esporti al sole durante le ore più calde della giornata. La protezione solare va applicata più volte nell’arco della giornata e dopo ogni bagno.

L’importanza degli antiossidanti

La cura del benessere dei capelli inizia a tavola.

Fai attenzione a seguire un regime alimentare vario ed equilibrato e porta in tavola alimenti ricchi di antiossidanticome la frutta e la verdura, fresche e di stagione, che puoi consumare sia crude, sia cotte.

Sai perché gli antiossidanti sono importanti? Perché l’esposizione solare aumenta la produzione dei radicali liberi e, di conseguenza, i livelli di stress ossidativo. Si tratta di una condizione che può avere un impatto molto negativo sui capelli e sul benessere del cuoio capelluto[2].

In estate sono antiossidanti preziosi la vitamina A, la C e la E, che puoi trovare facilmente nella frutta e nella verdura.

In particolare, la vitamina A è presente soprattutto nella frutta e nelle verdure di colore giallo, rosso e arancione, ricchissime di carotenoidi, precursori della vitamina A.

La vitamina C la trovi puoi trovarla negli agrumi, nei frutti rossi, nei peperoni rossi e gialli, negli spinaci, nel baobab, nelle fragole e nell’acerola.

Sono buone fonti di vitamina E, invece, la frutta secca e l’avocado.

Olio di cocco per un impacco pre-shampoo protettivo e nutriente

Per anni il podio come miglior olio per capelli è stato assegnato all’olio di argan. E se ti dicessi che invece c’è un olio molto più indicato?

Si tratta dell’olio di cocco.

Secondo quanto suggerito da uno studio[3] condotto dal Dipartimento di ricerca e sviluppo, divisione Nature Care, della Marico Industries Ltd, l’olio di cocco ha diverse proprietà positive sulla fibra capillare. Un effetto dovuto alla presenza nella sua composizione dell’acido laurico.

In più, grazie al suo basso peso molecolare, alla struttura lineare dritta, è in grado di penetrare all’interno del fusto del capello.

Puoi utilizzare l’olio di cocco come impacco pre-shampo. A patto che sia puro al 100%.

Lava i capelli dopo ogni bagno

Quante volte dopo aver fatto il bagno al mare hai lasciato asciugare i capelli all’aria e al sole?

La salsedine, ahimè, proprio come il sole può danneggiare i capelli. Questo perché provoca un’alterazione della cuticola, la parte esterna del fusto dei capelli. Mentre il vento può favorire la loro disidratazione.

Per questo motivo è importante lavarli dopo ogni bagno che fai al mare. L’importante è utilizzare uno shampoo delicato, adatto al proprio tipo di cute e di capelli. Fai attenzione ad applicarlo in modo corretto.

Lo shampoo va applicato su tutto il cuoio capelluto: fronte, zona centrale, zona laterale e nuca. Non metterlo “assoluto”, diluiscilo con un po’ di acqua e aiutati con un flacone dosatore. Per ogni dose di shampoo, unisci il doppio di acqua.

Massaggia per qualche minuto delicatamente e poi risciacqua tutto con acqua tiepida prima di utilizzare un balsamo, o uno spray districante.

Spero che la nostra chiacchierata su come prendersi cura dei capelli in estate sia stata interessante. Conoscevi giù qualcuno di questi rimedi? O hai un prodotto per i capelli di cui non puoi fare a meno?

[1]Sebetić K, SjerobabskiMasnec I, Cavka V, Biljan D, Krolo I. UV damage of the hair. CollAntropol. 2008 Oct;32 Suppl 2:163-5. PMID: 19138021 [2]Trüeb RM. Oxidative stress and its impact on skin, scalp and hair. Int J Cosmet Sci. 2021 Nov;43 Suppl1:S9-S13. doi: 10.1111/ics.12736. PMID: 34424547. [3]Rele AS, Mohile RB. Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hairdamage. J Cosmet Sci. 2003 Mar-Apr;54(2):175-92. PMID: 12715094.